時に涙は

　朝露のツタの葉。

　爽やかな涙笑顔みたいです。

　そういえば、“泣いちゃいけない”と、誰が言ったか、誰に言われたか・・。

　ついつい、“泣くことはいけないこと”と、刷り込まれて育ってきた気がします。

　しかし、実際のところ、人間は時に泣いた方が良いと、随分前に何かの本で読んだことを思い出しました。

　時々思いっきり泣くのは、精神衛生上とても理に適った方法だとか。

　大切なのは“思いっきり泣く”こと。

　確か、思いっきり泣くと、脳内で激しい興奮が起きると共に、一瞬でスイッチが切り替わって、交感神経の働きが沈静化したちかと思うと、リラックスをもたらす副交感神経が優位になるからだったかな。

　思いっきり泣くと、脳内で大がかりなリセットが行われて、気分がすっきりするということですね。

　鬱々としているとき、鬱々としそうなとき、思いっきり泣くと癒されるなんて、人間には本当に不思議な能力が与えられたものですね。
　　
　そうそう、契機はリアルタイムの出来事でも読書でも映画鑑賞でも良いし、悲しくても嬉しくても感動でも(何でも)良いので、とにかく思いっきり泣くことが大切だそうです。

　そろそろ、泣いてみようかな。